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Entrena con tu pareja

Hacer ejercicio y mejorar la vida en pareja son casi siempre dos obejtivos presentes en la mente de cualquier persona. Retos que se pueden complementar perfectamente, y dar como resultado una pareja sana física y emocionalmente.

Gerardo, poco afecto al deporte pero con enormes deseos de ponerse en forma le propuso a Rosy, su esposa, inscribirse juntos en una carrera de 5 kilómetros, sin saber que ese reto les implicaría no sólo ponerse de acuerdo en varios aspectos de su vida individual, sino un esfuerzo conjunto que al final, dio como resultado combatir la monotonía de la relación.

“Iniciar la práctica de algún deporte en pareja -explica el entrenador físico Sergio Pedroza- ayuda a experimentar un acercamiento distinto con la pareja, pues cambian completamente el escenario donde acostumbran relacionarse”.

Hacer deporte beneficia la calidad de vida, pero hacerlo en pareja y en equipo, requiere ponerse de acuerdo en varios aspectos: cómo coordinar horarios, el lugar donde se practicará, el presupuesto y, por supuesto, el deporte que les sea afín.

Además, se socializa más con el otro y con las personas que los apoyarán para el entrenamiento; y adquieren el compromiso de motivarse uno al otro para lograr los retos que se impongan.

Para el entrenador, prácticamente todos los deportes son susceptibles de ser compartidos con mucho éxito, como son: caminata, carrera y natación, entre otros. Todo dependerá de la capacidad física y las preferencias de cada uno. Nunca es tarde para empezar a practicar algún deporte y reforzar o reencontrar a la pareja ejercitándose.

“No debemos esperar a subir de peso para decidirnos a hacer deporte. Es importante dejar atrás el sedentarismo y empezar a cumplir el deseo de tener una pareja en equilibrio, pues una actividad nos lleva a armonizar todos los aspectos de la vida, física e interpersonal. También les redituará en su salud, ya que una persona que canaliza su estrés y activa sus músculos y aparato cardiovascular, tiende a no enfermarse”, afirma Sergio Pedroza.

¿Qué más ventajas necesitas para empezar a practicar algún deporte con tu pareja?

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